Descripción Completa
El Press de Banca es un ejercicio compuesto que trabaja el pectoral mayor, tríceps y hombro anterior...
Detalles del Ejercicio
- Dificultad: Intermedio
- Equipamiento Necesario: Banco, Barra, Pesas
- Series Recomendadas: 4
- Repeticiones Recomendadas: 10
- Tiempo de Descanso:
Beneficios
- Incrementa la fuerza del torso
- Trabaja brazo y hombro