Dificultad: 2
Press de Banca
Ejercicio clave para el desarrollo del pecho.
Músculos: pecho, brazo, hombro
Dificultad: 2
Press de Pecho en Máquina
Aísla el pectoral para un mejor control del ejercicio.
Músculos: pecho, tríceps
Dificultad: 2
Jalón al Pecho en Polea
Ejercicio esencial para trabajar la espalda.
Músculos: espalda, bíceps
Dificultad: 1
Extensión de Pierna en Máquina
Aísla los cuádriceps de forma segura y efectiva.
Músculos: pierna
Dificultad: 2
Curl de Bíceps en Polea Baja
Aislamiento óptimo para los bíceps.
Músculos: bíceps
Dificultad: 2
Press de Hombros en Máquina
Fortalece los hombros con un movimiento seguro.
Músculos: hombro, tríceps
Dificultad: 2
Remo en Máquina
Ejercicio clave para fortalecer la espalda.
Músculos: espalda, bíceps
Dificultad: 2
Prensa de Pierna
Desarrolla la fuerza en piernas con gran estabilidad.
Músculos: pierna, glúteo
Dificultad: 2
Femoral Acostado en Máquina
Ejercicio específico para los isquiotibiales.
Músculos: pierna
Dificultad: 1
Elevación de Talones en Máquina
Ejercicio eficaz para el desarrollo de los gemelos.
Músculos: pantorrilla
Dificultad: 2
Aperturas en Máquina
Aísla los pectorales para un trabajo más enfocado.
Músculos: pecho
Dificultad: 2
Face Pull en Polea
Fortalece la parte posterior del hombro y mejora la postura.
Músculos: hombro, espalda
Dificultad: 2
Pull Over en Máquina
Ejercicio de aislamiento para dorsales y pectorales.
Músculos: espalda, pecho
Dificultad: 1
Encogimientos de Trapecio en Máquina
Ejercicio efectivo para desarrollar los trapecios.
Músculos: trapecio
Dificultad: 1
Curl de Bíceps en Máquina
Aislamiento total del bíceps con carga guiada.
Músculos: bíceps
Dificultad: 2
Extensión de Tríceps en Polea
Ejercicio esencial para fortalecer el tríceps.
Músculos: tríceps
Dificultad: 3
Hip Thrust en Máquina
Ejercicio clave para fortalecer los glúteos.
Músculos: glúteos, piernas
Dificultad: 1
Abducción de Cadera en Máquina
Aísla los glúteos y músculos de la cadera.
Músculos: glúteos
Dificultad: 2
Elevaciones de Pierna en Máquina
Ejercicio eficaz para fortalecer el core.
Músculos: abdomen
Dificultad: 1
Crunch en Máquina
Ejercicio guiado para fortalecer los abdominales.
Músculos: abdomen