Descripción Completa
Este ejercicio aísla los músculos de la pantorrilla, promoviendo fuerza y resistencia.
Detalles del Ejercicio
- Dificultad: Principiante
- Equipamiento Necesario: Máquina de Elevación de Talones
- Series Recomendadas: 4
- Repeticiones Recomendadas: 15-20
- Tiempo de Descanso:
Beneficios
- Fortalece los gemelos
- Mejora el rendimiento en deportes