Descripción Completa
Este ejercicio permite trabajar el pecho con un recorrido controlado, evitando el uso excesivo de otros músculos.
Detalles del Ejercicio
- Dificultad: Intermedio
- Equipamiento Necesario: Máquina de Aperturas
- Series Recomendadas: 4
- Repeticiones Recomendadas: 12-15
- Tiempo de Descanso:
Beneficios
- Mayor aislamiento del pectoral
- Menos tensión en las articulaciones