Descripción Completa
El Pull Over ayuda a expandir la caja torácica y fortalecer la espalda y el pecho simultáneamente.
Detalles del Ejercicio
- Dificultad: Intermedio
- Equipamiento Necesario: Máquina de Pull Over
- Series Recomendadas: 4
- Repeticiones Recomendadas: 12
- Tiempo de Descanso:
Beneficios
- Mayor apertura torácica
- Trabajo simultáneo de espalda y pecho