Descripción Completa
Este ejercicio permite un mejor control del peso sin comprometer la técnica.
Detalles del Ejercicio
- Dificultad: Principiante
- Equipamiento Necesario: Máquina de Curl de Bíceps
- Series Recomendadas: 4
- Repeticiones Recomendadas: 10-12
- Tiempo de Descanso:
Beneficios
- Mayor congestión muscular
- Menos impacto en las articulaciones