Descripción Completa
Se realiza bajando el peso con los codos fijos, asegurando un trabajo eficaz en el tríceps.
Detalles del Ejercicio
- Dificultad: Intermedio
- Equipamiento Necesario: Polea alta, Barra recta o cuerda
- Series Recomendadas: 4
- Repeticiones Recomendadas: 12-15
- Tiempo de Descanso:
Beneficios
- Mayor definición en los brazos
- Menos estrés en los codos