Descripción Completa
Ejercicio ideal para tonificar y fortalecer la parte externa de las piernas y los glúteos.
Detalles del Ejercicio
- Dificultad: Principiante
- Equipamiento Necesario: Máquina de Abducción de Cadera
- Series Recomendadas: 4
- Repeticiones Recomendadas: 15
- Tiempo de Descanso:
Beneficios
- Mayor estabilidad en la cadera
- Tonificación del tren inferior