Descripción Completa
Las elevaciones de pierna en máquina trabajan el abdomen inferior de manera controlada y efectiva.
Detalles del Ejercicio
- Dificultad: Intermedio
- Equipamiento Necesario: Máquina de Elevación de Piernas
- Series Recomendadas: 4
- Repeticiones Recomendadas: 12-15
- Tiempo de Descanso:
Beneficios
- Mayor estabilidad del core
- Fortalecimiento del abdomen inferior