Descripción Completa
Este ejercicio trabaja el pectoral mayor con un movimiento guiado que reduce el riesgo de lesión.
Detalles del Ejercicio
- Dificultad: Intermedio
- Equipamiento Necesario: Máquina de Press de Pecho
- Series Recomendadas: 4
- Repeticiones Recomendadas: 10-12
- Tiempo de Descanso:
Beneficios
- Mayor control del movimiento
- Menos riesgo de lesión