Descripción Completa
El Crunch en Máquina permite un mejor control de la carga y un movimiento más eficiente.
Detalles del Ejercicio
- Dificultad: Principiante
- Equipamiento Necesario: Máquina de Crunch
- Series Recomendadas: 4
- Repeticiones Recomendadas: 15-20
- Tiempo de Descanso:
Beneficios
- Mayor aislamiento del abdomen
- Menos tensión en la espalda