Descripción Completa
El jalón al pecho en polea trabaja el dorsal ancho, biceps y deltoides posterior.
Detalles del Ejercicio
- Dificultad: Intermedio
- Equipamiento Necesario: Polea alta, Barra recta o en V
- Series Recomendadas: 4
- Repeticiones Recomendadas: 10-12
- Tiempo de Descanso:
Beneficios
- Desarrolla la espalda
- Mejora la fuerza de tracción