Descripción Completa
Este ejercicio trabaja el cuádriceps mediante un movimiento guiado de extensión de rodilla.
Detalles del Ejercicio
- Dificultad: Principiante
- Equipamiento Necesario: Máquina de Extensión de Pierna
- Series Recomendadas: 4
- Repeticiones Recomendadas: 12-15
- Tiempo de Descanso:
Beneficios
- Fortalece los cuádriceps
- Menos estrés en las articulaciones