Descripción Completa
Este ejercicio permite mantener una tensión constante en el bíceps durante todo el movimiento.
Detalles del Ejercicio
- Dificultad: Intermedio
- Equipamiento Necesario: Polea baja, Barra recta
- Series Recomendadas: 4
- Repeticiones Recomendadas: 10-12
- Tiempo de Descanso:
Beneficios
- Mayor congestión muscular
- Evita balanceos innecesarios