Descripción Completa
El Press de Hombros en Máquina trabaja el deltoides anterior, medial y tríceps.
Detalles del Ejercicio
- Dificultad: Intermedio
- Equipamiento Necesario: Máquina de Press de Hombros
- Series Recomendadas: 4
- Repeticiones Recomendadas: 10-12
- Tiempo de Descanso:
Beneficios
- Mejor postura
- Reduce el riesgo de lesiones