Descripción Completa
La prensa de pierna permite cargar grandes pesos con menor riesgo de lesión en la espalda.
Detalles del Ejercicio
- Dificultad: Intermedio
- Equipamiento Necesario: Máquina de Prensa de Pierna
- Series Recomendadas: 4
- Repeticiones Recomendadas: 10-12
- Tiempo de Descanso:
Beneficios
- Fortalece piernas y glúteos
- Menos impacto en la espalda