Descripción Completa
Este movimiento aísla los isquiotibiales, fortaleciendo la parte posterior del muslo.
Detalles del Ejercicio
- Dificultad: Intermedio
- Equipamiento Necesario: Máquina de Curl Femoral
- Series Recomendadas: 4
- Repeticiones Recomendadas: 12-15
- Tiempo de Descanso:
Beneficios
- Mejora la estabilidad de la rodilla
- Desarrolla la parte posterior de la pierna